Ku sobie, z odwagą i uważnością.
„Vers Soi” oznacza „ku sobie”. To zaproszenie do zatrzymania się i spojrzenia na siebie z większą życzliwością oraz uważnością. Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku. Czasem jest nim rozmowa. Czasem decyzja, by poprosić o pomoc.
Psychoterapia nie polega na stawaniu się kimś innym. Jest drogą do lepszego rozumienia siebie, swoich emocji, potrzeb i relacji. Bo najważniejsza podróż nie zawsze prowadzi w nowe miejsce. Czasem prowadzi po prostu… ku sobie.
103
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie siłę do zmiany. Czasem potrzebuje jedynie bezpiecznej przestrzeni, aby móc ją odnaleźć.
Moją rolą jest stworzenie miejsca, w którym możesz zostać wysłuchany z uważnością, zrozumiany bez oceniania i wspierany w odnajdywaniu własnych zasobów.
Bez gotowych recept
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), korzystając również z terapii schematów, ACT oraz metod pracy z traumą. Łączę podejście oparte na dowodach naukowych z indywidualnym spojrzeniem na historię każdej osoby.
Nie wierzę w gotowe recepty. Wierzę, że każdy człowiek ma własne tempo i własną drogę.
Przestrzeń bez oceniania — w Twoim tempie.
Małe kroki, które prowadzą do trwałej zmiany.
Uważne słuchanie tego, co dla Ciebie ważne.
W czym mogę pomóc
Osoby dorosłe (18+), stacjonarnie w Bytomiu oraz online – po polsku i po angielsku.
Pierwsza konsultacja
Jak wygląda pierwsze spotkanie
Pierwsze spotkanie trwa 50 minut (terapia par – 60 minut). Rozmawiamy o trudnościach, oczekiwaniach i celach terapii. To czas na poznanie Twojej historii oraz wspólne zaplanowanie dalszej pracy.
Chciałabym, abyś po pierwszym spotkaniu wyszedł z poczuciem bezpieczeństwa, nadzieją i przekonaniem, że nie musisz mierzyć się z trudnościami samotnie.
Telefon, e-mail lub formularz — ustalamy termin.
50 minut o trudnościach, oczekiwaniach i celach.
Wspólnie ustalamy kierunek i częstotliwość sesji.
Regularna praca w Twoim tempie.
