Konsultacje seksuologiczne – kiedy seksualność przestaje być źródłem bliskości, a staje się źródłem napięcia lub cierpienia
Seksualność jest naturalną częścią naszego życia.
Seksualność to znacznie więcej niż współżycie, to sposób, w jaki przeżywamy bliskość, budujemy relacje, postrzegamy własne ciało, odczuwamy przyjemność i wyrażamy siebie.
Wpływa na nasze poczucie bezpieczeństwa, samoocenę oraz jakość związku.
Mimo to dla wielu osób pozostaje jednym z najtrudniejszych tematów do poruszenia. Towarzyszy mu wstyd, poczucie winy, lęk przed oceną lub przekonanie, że „tak już musi być”.
Odpowiadam na nie: Nie musi.
Problemy seksualne są znacznie częstsze, niż mogłoby się wydawać, a rozmowa z seksuologiem nie oznacza, że „coś jest z Tobą nie tak”.
Często jest pierwszym krokiem do lepszego zrozumienia siebie i poprawy jakości życia.
Z jakimi trudnościami możesz zgłosić się na konsultację?
Pomagam osobom, które doświadczają między innymi:
- obniżonego lub nadmiernego popędu seksualnego
- trudności z podnieceniem
- trudności z osiąganiem orgazmu
- bólu podczas współżycia
- zaburzeń erekcji
- przedwczesnego lub opóźnionego wytrysku
- lęku przed współżyciem
- trudności po doświadczeniach przemocy lub wykorzystania seksualnego
- problemów związanych z akceptacją własnego ciała
- różnic w potrzebach seksualnych partnerów
- trudności z komunikacją dotyczącą seksualności
- pytań dotyczących orientacji seksualnej lub tożsamości psychoseksualnej
- trudności w budowaniu satysfakcjonującej bliskości
Niektóre osoby zgłaszają się z konkretnym problemem.
Inne mówią jedynie:
Coś w tej sferze nie działa tak, jak kiedyś.
To również jest dobry moment, aby poszukać wsparcia.
Seksualność nie funkcjonuje w oderwaniu od psychiki
Problemy seksualne bardzo rzadko mają jedną przyczynę.
Wpływają na nie między innymi:
- stres
- przewlekłe zmęczenie
- depresja
- zaburzenia lękowe
- trauma
- doświadczenia z dzieciństwa
- obraz własnego ciała
- jakość relacji partnerskiej
- choroby somatyczne
- przyjmowane leki
Podczas konsultacji nie skupiam się wyłącznie na objawie. Interesuje mnie człowiek i jego historia.
Dopiero zrozumienie szerszego kontekstu pozwala dobrać najbardziej odpowiednią formę pomocy.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie ma formę rozmowy.
Rozmawiamy o trudnościach, ich historii oraz o tym, jaki wpływ mają na Twoje życie i relacje.
Nie wykonuję badań lekarskich.
Jeżeli pojawi się potrzeba pogłębionej diagnostyki medycznej, wspólnie omawiamy możliwość konsultacji z lekarzem odpowiedniej specjalności.
Moim zadaniem jest stworzenie atmosfery bezpieczeństwa i zaufania, w której można rozmawiać o seksualności bez wstydu i obawy przed oceną.
Jak wygląda terapia?
W pracy korzystam przede wszystkim z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), uzupełniając ją elementami terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), jeśli odpowiada to potrzebom pacjenta.
Terapia może obejmować:
- psychoedukację dotyczącą seksualności
- pracę nad przekonaniami dotyczącymi seksu i własnego ciała
- zmniejszanie lęku i napięcia
- poprawę komunikacji w związku
- odbudowę poczucia bezpieczeństwa po trudnych doświadczeniach
- wzmacnianie samoakceptacji
- stopniowe odzyskiwanie satysfakcji z życia seksualnego
Każdy plan terapii jest indywidualny.
Nie istnieje jedno rozwiązanie odpowiednie dla wszystkich.
Kiedy warto zgłosić się po pomoc?
Nie trzeba czekać, aż trudności będą trwały wiele lat.
Warto umówić konsultację, jeżeli:
- życie seksualne przestało dawać satysfakcję
- trudności powodują napięcie w związku
- pojawia się lęk przed współżyciem
- masz trudność z rozmową o swoich potrzebach
- przeszłe doświadczenia nadal wpływają na seksualność
- chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoją seksualność
Seksualność jest ważnym elementem jakości życia i zasługuje na taką samą troskę jak zdrowie psychiczne czy fizyczne.
Kiedy warto zgłosić się po pomoc?
Warto rozważyć konsultację, jeśli:
- od lat doświadczasz podobnych problemów w relacjach
- emocje często wymykają się spod kontroli
- bardzo boisz się odrzucenia lub samotności
- perfekcjonizm utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie
- masz trudność z zaufaniem
- masz poczucie, że mimo wielu prób wciąż wracasz do tych samych schematów
Nie musisz mieć postawionej diagnozy zaburzenia osobowości.
Najważniejsze jest to, że Twoje trudności powodują cierpienie i ograniczają jakość życia.
Dlaczego Vers Soi?
W gabinecie Vers Soi seksualność nie jest tematem tabu.
Jest naturalnym elementem życia człowieka.
Tworzę przestrzeń, w której możesz rozmawiać o swoich trudnościach bez poczucia zawstydzenia czy oceniania.
Wierzę, że zdrowa seksualność zaczyna się od akceptacji siebie, poczucia bezpieczeństwa i możliwości otwartego mówienia o własnych potrzebach.
Moim celem nie jest jedynie rozwiązanie konkretnego problemu.
Chcę pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie oraz budować relacje i bliskość zgodne z Twoimi wartościami.
Jeżeli doświadczasz trudności w życiu seksualnym lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć swoją seksualność, zapraszam do kontaktu.
Pierwsza konsultacja pozwoli spokojnie porozmawiać o Twoich doświadczeniach i wspólnie ustalić, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najbardziej pomocna.
Vers Soi – ku sobie, z odwagą i uważnością.
