Terapia par – kiedy chcecie znów zacząć być po tej samej stronie
Każdy związek przechodzi przez trudniejsze momenty
Nie ma relacji, w której nigdy nie pojawiają się konflikty.
Różnimy się temperamentem, sposobem komunikowania emocji, doświadczeniami wyniesionymi z domu rodzinnego czy oczekiwaniami wobec związku.
Problemy zaczynają się wtedy, gdy zamiast wspólnie szukać rozwiązań, coraz częściej pojawia się poczucie niezrozumienia, oddalenia lub samotności mimo bycia razem.
Wiele par trafia do gabinetu dopiero wtedy, gdy ma wrażenie, że wykorzystała już wszystkie możliwości rozmowy.
Nie trzeba jednak czekać na moment, w którym pojawi się myśl o rozstaniu.
Im wcześniej para zgłosi się po pomoc, tym większa szansa na odbudowanie wzajemnego zrozumienia.
Z jakimi trudnościami możecie zgłosić się na terapię?
Terapia par może być pomocna między innymi wtedy, gdy:
- często dochodzi do kłótni i nie potraficie dojść do porozumienia
- czujecie, że coraz bardziej się od siebie oddalacie
- trudno rozmawiać o emocjach i potrzebach
- pojawiła się zdrada lub utrata zaufania
- różnicie się w podejściu do wychowania dzieci
- życie seksualne przestało być satysfakcjonujące
- jedno z Was przechodzi kryzys psychiczny lub chorobę
- trudno pogodzić obowiązki zawodowe i rodzinne
- planujecie ważną zmianę w życiu i chcecie lepiej przygotować się do niej
Nie trzeba mieć „poważnego kryzysu”, aby terapia była wartościowa.
Czasami kilka spotkań pomaga zatrzymać narastający konflikt, zanim stanie się on źródłem głębokiego cierpienia.
Dlaczego dobre intencje czasem nie wystarczają?
Większość par nie chce się ranić.
A jednak w trudnych sytuacjach bardzo łatwo uruchamiają się automatyczne reakcje:
- krytyka
- wycofanie
- obrona
- obwinianie
- milczenie
- unikanie rozmowy
Każda z tych reakcji zwykle ma chronić przed zranieniem.
Paradoksalnie jednak często prowadzi do jeszcze większego oddalenia.
Podczas terapii uczymy się rozpoznawać te mechanizmy i zatrzymywać je, zanim przejmą kontrolę nad relacją.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsza konsultacja trwa 60 minut.
Poznaję historię Waszego związku oraz powody zgłoszenia się na terapię.
Każda osoba ma możliwość spokojnego przedstawienia swojej perspektywy.
Nie szukam winnego.
Nie opowiadam się po żadnej ze stron.
Moim zadaniem jest zrozumienie tego, co dzieje się między Wami, oraz pomoc w znalezieniu sposobów na poprawę komunikacji i odbudowanie wzajemnego zaufania.
Jak wygląda terapia?
Pracuję przede wszystkim w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), korzystając również z elementów terapii schematów i wiedzy o stylach przywiązania.
Podczas spotkań wspólnie pracujemy nad:
- poprawą komunikacji
- lepszym rozumieniem emocji własnych i partnera
- rozwiązywaniem konfliktów
- odbudową zaufania
- stawianiem zdrowych granic
- wzmacnianiem bliskości
- poprawą jakości życia seksualnego
- rozwijaniem umiejętności wspólnego radzenia sobie z trudnościami
Każda para jest inna, dlatego plan terapii zawsze dostosowuję do Waszych potrzeb i celów.
Czy terapia par oznacza, że związek da się uratować?
Nie zawsze.
I nie taki jest jej jedyny cel.
Czasami pomaga odbudować relację.
Czasami pozwala podjąć świadomą decyzję o rozstaniu z większym spokojem i wzajemnym szacunkiem.
Jeżeli para ma dzieci, terapia może również pomóc w wypracowaniu zasad współpracy rodzicielskiej, tak aby ograniczyć wpływ konfliktu na ich dobrostan.
Najważniejsze jest to, aby decyzje nie wynikały wyłącznie z emocji chwili, lecz z lepszego zrozumienia siebie nawzajem.
Kiedy warto zgłosić się na terapię?
Rozważcie konsultację, jeżeli:
- rozmowy coraz częściej kończą się kłótnią
- czujecie, że żyjecie obok siebie
- trudno Wam rozwiązywać konflikty
- pojawił się kryzys zaufania
- jedno z Was myśli o rozstaniu
- chcecie poprawić jakość relacji, zanim problemy się pogłębią
Nie trzeba czekać, aż związek znajdzie się na granicy rozpadu.
Dlaczego Vers Soi?
Relacja dwojga ludzi to spotkanie dwóch historii, dwóch sposobów przeżywania emocji i dwóch różnych doświadczeń.
Dlatego w terapii nie skupiam się na szukaniu winnego.
Pomagam Wam lepiej usłyszeć siebie nawzajem, zrozumieć własne potrzeby oraz znaleźć sposób komunikacji, który będzie oparty na szacunku i bezpieczeństwie.
Wierzę, że dobra relacja zaczyna się od gotowości do przyjrzenia się również sobie.
To właśnie dlatego Vers Soi – „ku sobie” – oznacza nie tylko drogę każdego z partnerów do lepszego poznania siebie, ale również możliwość budowania bliższej relacji z drugą osobą.
Jeżeli czujecie, że Wasz związek przechodzi trudny moment, nie musicie radzić sobie z tym sami.
Pierwsza konsultacja pozwoli spokojnie przyjrzeć się temu, z czym przychodzicie, określić cele terapii i wspólnie zdecydować o dalszej pracy.
Sesja terapii par trwa 60 minut.
Vers Soi – ku sobie, z odwagą i uważnością.
