O mnie
Izabela Ochman
Wspieram osoby dorosłe doświadczające trudności emocjonalnych, kryzysów
oraz problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. W swojej pracy
szczególną wagę przywiązuję do stworzenia bezpiecznej, opartej na
zaufaniu relacji oraz do indywidualnego rozumienia sytuacji i potrzeb
osoby, z którą pracuję.
co dzień pracuję w Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie udzielam
wsparcia osobom zmagającym się z różnorodnymi trudnościami i
zaburzeniami psychicznymi. Prowadzę spotkania indywidualne oraz zajęcia
grupowe, pozostając w ścisłej współpracy z interdyscyplinarnym zespołem
terapeutycznym.
W czym mogę pomóc?
Zapraszam osoby, które:
- doświadczają obniżonego nastroju, napięcia, lęku lub przeciążenia emocjonalnego
- przechodzą przez kryzys lub trudny okres w życiu
- mają trudność w radzeniu sobie ze stresem i emocjami
- chciałyby lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i reakcje
- potrzebują wsparcia w rozwijaniu umiejętności społecznych i interpersonalnych
- chcą nauczyć się skuteczniejszych sposobów radzenia sobie z napięciem
- potrzebują psychoedukacji dotyczącej zdrowia psychicznego
- zmagają się z konsekwencjami choroby somatycznej lub onkologicznej – własnej albo osoby bliskiej
Dzieci i młodzież
Mam również doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą, w tym z osobami z ADHD, w spektrum autyzmu oraz doświadczającymi trudności emocjonalnych.
Jak pracuję?
W pracy psychologicznej korzystam z psychoedukacji oraz metod wspierających rozwijanie umiejętności potrzebnych w codziennym funkcjonowaniu. W zależności od potrzeb osoby włączam elementy treningu umiejętności społecznych (TUS), mindfulness, technik relaksacyjnych oraz arteterapii.
Bliskie jest mi spojrzenie na człowieka nie tylko przez pryzmat zgłaszanych objawów, ale również jego indywidualnej historii, zasobów, relacji i aktualnej sytuacji życiowej.
Mam doświadczenie w pracy z pacjentami onkologicznymi oraz ich rodzinami. Ukończyłam szkolenie z zakresu terapii simontonowskiej, ukierunkowanej na wsparcie osób chorujących onkologicznie i ich bliskich.
W spotkaniu z drugim człowiekiem szczególnie ważne są dla mnie uważność, szacunek, poczucie bezpieczeństwa oraz możliwość bycia wysłuchanym bez oceniania.
Zależy mi, aby wspólna praca nie ograniczała się wyłącznie do poradzenia sobie z bieżącą trudnością, ale – kiedy jest taka potrzeba – pomagała również lepiej rozumieć siebie i stopniowo wprowadzać ważne zmiany w swoim życiu.
Wykształcenie i kwalifikacje
Ukończyłam:
- studia magisterskie z psychologii – Akademia Humanitas
- studia magisterskie z zakresu zdrowia publicznego – Śląski Uniwersytet Medyczny
- szkolenie z zakresu Treningu Umiejętności Społecznych (TUS)
- szkolenie z zakresu EEG Biofeedback
- szkolenie z zakresu terapii simontonowskiej
Stale się rozwijam
Stale rozwijam swoje kompetencje w obszarze pomocy psychologicznej i psychoterapii, poszerzając wiedzę i warsztat pracy tak, aby oferowane wsparcie było możliwie najlepiej dopasowane do potrzeb osoby zgłaszającej się po pomoc.
